Gestion du stress

 

Engagez vos ailes émotives à prendre de l’altitude

« A qui cela n’est-il arrivé, d’être libre en apparence, et de se sentir les ailes empêtrées »

‘L’homme qui rit’ Victor Hugo

Le stress est une tension nerveuse provenant soit d’une réaction à notre environnement soit de notre mode de pensée. Il engendre des perturbations biologiques et psychiques en éveillant des tensions sur le plan physique, mental et/ou émotionnel.

Le stress trouve sa source en chaque individu mais peut très vite devenir collectif et entraîner des risques psychosociaux importants, voire paralysants.

Notre approche par l’écoute et l’empathie vous permettra d’identifier vos facteurs anxiogènes, de les mesurer et les prévenir afin d’engager vos ailes émotives à prendre de l’altitude

Vous lâchez prise et déployez vos aptitudes à être positif et centré, gagnant en confiance en soi et en bien-être dans votre environnement.

 

Notre méthode :

Comment maîtriser vos émotions, développer et déployer vos aptitudes à être positif et centré ? Gérez votre stress :

Par le théâtre :

Vous exercez des jeux de rôles pour mieux saisir et analyser vos propres comportements au regard de votre environnement. Par le jeu masqué, vous comprenez l’emprise de vos comportements sur vous-même et sur les autres. Vous apprenez à maîtriser vos émotions, développez et déployez vos aptitudes à être positif et centré

Par la danse, et les techniques de respiration :

Vous assimilez les automatismes efficaces de l’autodéfense et la compréhension de votre positionnement en rapport avec les autres. Vous apprenez à connaître votre corps et le langage non verbal émis par le corps de l’autre. Vous sortez des préjugés et comprenez la notion de zones d’influences et de contraintes. Vous maîtrisez des méthodes antistress auxquelles vous pourrez avoir recours à tout moment dans votre quotidien

Par l’art plastique et l’architecture :

Vous travaillez sur votre représentation, votre environnement, vos « démons » et vos forces intérieures. Vous visualisez la construction intime de vous-même et de votre environnement

Par le développement personnel :

Vous conscientisez le regard que vous portez sur vous même, vous comprenez vos points de blocages, leurs origines et vous prenez le chemin vers un nouvel équilibre. Vous déployez vos ressources intérieures grâce à différentes techniques dédiées à votre bien-être, telles que stretching, méditation et respiration, vous vous ancrez dans le moment présent et accedez à un état de détente profonde et durable.

Ce qui VOUS donnera des ailes :

   

  • Auto-diagnostiquez les facteurs générateurs de stress qui peuvent vous influencer
  • Découvrez, acceptez et maîtrisez vos émotions
  • Augmentez votre potentiel de curiosité et apprenez à sortir de votre zone de confort
  • Travaillez l’image de vous même, acceptez la et améliorez la
  • Acceptez vos limites, comment les sur-passer sans vous mettre en péril
  • Apprenez à lâcher prise, offrez vous des outils de reconnexion, découvrez comment réduire votre niveau de stress et augmenter la confiance en soi et en votre environnement
  • Apprenez à travailler de manière ouverte en mobilisant votre potentiel dans les situations déstabilisantes

Prochaine session : 

les 13, 14 et 15 Février 2019 à LYON

 

Pour donner des ailes à vos connaissances sur l’Assertivité, le Bonheur, la Gestion d’émotions.

Tarifs Pour la formation Clés en main -inter-entreprises: 1790 euro HT -intra-entreprise: 1590 euro HT Ces prix inclus –  3 jours de formation – 2 formateurs en co-animation – Frais de déplacements – Frais de dossier et de gestion – Coût des supports pédagogiques Pour les formations inter-entreprises – Mise à disposition de l’Espace Dérives ou à la Plateforme – Café et petit déjeuner d’accueil Pour une formation  Sur-mesure contactez-nous