Auto-hypnose

andy_warhol_mirror par Philippe Morillon

L’auto-hypnose est un état modifié de conscience qui conduit à un état mental d’hypervigilance (caractéristique de l’hypnose) et souvent de relaxation dans lequel le sujet cesse de diriger volontairement le cours de ses pensées et où il se met en rapport avec son inconscient, ses émotions profondes et ses idées écartées durant les phases de pensée volontaire parce qu’elles sont inutiles ou importunes. (Ou non accessibles au conscient).

Cette pratique consiste à développer des utiles pour pouvoir :

• Agir sur son inconscient en apprenant notamment à programmer de nouveaux comportements et à déprogrammer de mauvaises habitudes.
• Acquérir différentes techniques simples à appliquer pour améliorer sa vie au quotidien.